Für ein erfülltes Leben mit gelingenden Beziehungen, beruflichem Erfolg und Selbstverwirklichung
Kompetenter Lifecoach in Berlin-Steglitz
Jugend- und Familiencoaching – Das können Sie erwarten:
Das Familiencoaching mit einem Lifecoach befähigt Sie, vertrauensvolle, bereichernde Beziehungen mit Ihrer Familie und Ihren Mitmenschen zu führen. Lösen Sie Eltern-Kind-Konflikte, erschaffen Sie ein krisenfestes, harmonisches Familienleben und verwirklichen Sie sich gleichzeitig persönlich und beruflich selbst.
KotkampCoaching – für ein erfülltes Leben mit einem Lifecoach in Berlin
Ein erfülltes Familienleben
Sie wünschen sich mit Ihrem Partner, Ihren Kindern und / oder Ihrer Ursprungsfamilie ein Zusammensein, welches Sie genießen und aus dem Sie Kraft schöpfen? Können Sie sich so ein Zusammensein überhaupt vorstellen mit Ihrer Familie?
Wenn wir mittendrin sind im Rödeln. Wenn wir nebeneinander her leben, ohne wirkliche Nähe. Wenn wir Vorwürfe gegenüber anderen Personen haben. Dann besteht oft gar nicht mehr der Wunsch nach Nähe und Erfüllung miteinander. Dann kommen nicht selten auch „Weg-von-Gedanken“. Manche Menschen verharren in diesem Zustand und verändern gar nichts. Doch wir Menschen sind soziale Wesen. Wir sind auf Beziehungen zu anderen angewiesen. Ohne sie verkümmern wir. Wir werden krank. Besuchen Sie Kotkampcoaching für einen Lifecoach in Berlin.
Ein Familien-Coaching hilft:
- Herauszufinden, was Sie wirklich wollen in Bezug auf Ihre Familie (mehr Nähe? Trennung?)
- Inneren Frieden zu finden mit der aktuellen Situation
- Konflikte im Kern zu lösen, sodass sie zukünftig keine Rolle mehr spielen
- Wieder mehr Nähe herzustellen zu den Menschen, denen Sie nah sein wollen
- Ihre Vorstellungen an Ihr Miteinander mit der anderen Person umzusetzen
- Jetzt und zukünftig Erfüllung im Familienleben zu finden
Eltern als Führungsperson
Führen bedeutet, „jemandem den Weg zeigen und dabei mit ihm gehen“. Eltern sind Führungskräfte für ihre Kinder. Erfolgreiche Führungskräfte erreichen, dass ihre Folgenden ihnen gerne folgen. Wirkungsvolles Führen von Eltern bewirkt, dass Kinder tun, was sie sagen.
Wie läuft’s bei Ihnen zu Hause? Tun Ihre Kinder das, was Sie ihnen sagen? Oder gehen Ihre Ansagen oder Wünsche in's eine Kinderohr rein und zum anderen direkt wieder raus? Ohne, dass sie beachtet werden? Oder nur mit viel Streit oder Gezeter? Sie denken, das sei normal und ginge nicht anders? Vor allem in der Pubertät der Kinder? Nein, so ist es nicht. Es geht auch anders.
Eltern wollen das Beste für ihre Kinder. An sich selbst haben die meisten Eltern den Anspruch, „gute Eltern“ zu sein. Um ihre Kinder bestmöglich aufs Leben vorzubereiten, nutzen Eltern ihre eigenen Erfahrungen und Überzeugungen. Doch unsere Kinder entwickeln ihr eigenes Konzept. Konflikt vorprogrammiert. So
entsteht leicht Unverständnis zwischen Eltern und Kinder und damit Distanz und oft unnötig heftiger Streit.
Ich unterstütze Sie mit einer professionellen Begleitung in Ihrer Rolle als Elternteil. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Kinder sicher leiten, ihre eigenen Wege ins Leben auszuprobieren. Ohne Stress und Streit. Und das auch, wenn’s heftig wird.
Ein Elterncoaching hilft:
- Ihre Elternrolle so zu gestalten, dass Ihre Kinder gerne auf Sie hören
- mehr tiefe Verbundenheit zu Ihren Kindern zu erschaffen
- Ihre Kinder sicher und gleichzeitig offen zu leiten
- bei Verhaltensweisen Ihres Kindes, die Sie nicht gut finden, erfolgreich gegenzusteuern
- weniger zu streiten bzw. aufkommende Konflikte schnell zu lösen
- Ihre Kommunikationskompetenz zu verbessern, sodass Sie ohne Schimpfen bekommen, was Sie wollen
- Spaß zu haben als Eltern
- für sich selbst gut zu sorgen
Partnerschaft
Wie läuft Ihre Partnerschaft? Sind Sie erfüllt zusammen, egal wie die Umstände sind? Oder ist ihre Beziehung ganz ok., könnte in manchen Dingen aber besser sein? Oder leben Sie nebeneinander her? Streiten Sie oft? Fühlen Sie sich unverstanden oder allein in Ihrer Beziehung? Oder sind Sie Single und wollen gerne in eine feste Partnerschaft kommen?
Wenn die Verliebtheitsphase vorüber ist, fangen wir an, unsere/n Partner*in mit anderen Augen zu sehen. Konflikte entstehen. Das ist unvermeidbar. Viele Konflikte bleiben lange unbemerkt und das führt zu Distanz und auf lange Sicht zur Trennung.
Ein Paar-Coaching hilft:
- den / die Partner*in wieder so zu lieben wie in der Verliebtheitsphase
- Gründe für bisherige Distanz zu identifizieren und aufzulösen
- bestehende Konflikte auszuräumen
- die gegenseitige Sprachlosigkeit hinter sich zu lassen
- zukünftige Konflikte als Beschleuniger für mehr Nähe und Erfüllung zu nutzen
- die Quantität und/oder Qualität Ihrer Sexualität zu verbessern
- Partnerschaft als Kraftquelle und für Erfüllung zu nutzen, was messbar alle anderen privaten und beruflichen Ergebnisse Ihres Lebens steigern wird
oder
- sich friedvoll zu trennen in Liebe, Respekt und Achtung
- inneren Frieden herzustellen in Bezug auf beendete Partnerschaften
oder
- eine/n Partner*in zu finden
- sich voll auf eine neue Beziehung einzulassen
- sich so zu zeigen, wie Sie wirklich sind, ohne Angst vor Ablehnung oder Verletzung
- Schluss mit Datingfrust zu machen
Vitalität
Sie fühlen sich oft müde, ausgelaugt und schlapp? Sie kommen morgens gar nicht gut aus dem Bett? Sie schlafen schlecht? Sie haben Schmerzen — dauerhaft oder immer wieder? Sie haben Übergewicht? Sie haben schon so vieles ausprobiert, aber nichts hilft? Sie sind oft krank? Und wünschen sich, mal wieder vor positiver Energie zu sprühen?
Schmerz, Krankheit, Schlaflosigkeit führen schnell zu einer Abwärtsspirale. Körper und Geist gehören zusammen. Wenn es unserem Körper nicht gut geht, verändert sich unser innerer Fokus auf das „Problem“. Wir suchen Lösungen, wie das „Problem“ verschwindet. Was wäre, wenn das „Problem“ ein Geschenk des Körpers ist, ein Signal für eine Nachricht, die in unserem Inneren liegt? Sie verstehen die innere Botschaft nicht? Ich kann Ihnen helfen, diese herauszufinden.
Ein Vitalitäts-Coaching hilft:
- zurück in Ihre positive Energie zu finden
- die Botschaft Ihres Körpers zu verstehen
- Zufriedenheit und Lebens-Sinn wieder herzustellen
- Glück zu erfahren
- unterschiedliche Lebensbereiche wieder in Balance zu bringen
- gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben und sie zu lieben
- innere Blockaden für ein gesundes Leben zu identifizieren und auszuräumen
- Gewicht zu reduzieren
Abschied / Trauer
Erstreaktion: Schock. Danach: Wut, Ohnmacht, Verzweiflung, Angst, Leere, Hoffnungslosigkeit und vieles mehr. Die Trauerreaktionen sind so individuell wie jeder einzelne Mensch.
In der ersten Trauerphase stehen Familie / Freunde zur Seite. Doch nach kurzer Zeit müssen Trauernde wieder funktionieren und sich im Alltag einfinden. Business as usual. Aber das geht nicht. Nichts ist mehr wie vorher. Trauernde Menschen fühlen sich oft allein oder unverstanden.
Trauern ist wichtig, aber leider gesellschaftlich nicht breit akzeptiert. Viele Menschen unterdrücken ihre Trauer. Doch Trauer hört nicht auf – sie verändert sich. Unterdrückte Trauer führt oft zu körperlichen und seelischen Krankheiten.
Nicht nur der Tod konfrontiert uns mit Abschied und Verlust. Auch Trennung zweier Menschen zieht Trauer mit sich. Insbesondere für Kinder bedeutet die Trennung ihrer Eltern Abschied, Verlust und Trauer.
Haben Sie einen geliebten Menschen verloren und benötigen Begleitung in der akuten Trauer? Ist der Verlust des Menschen schon länger her und ihre Trauer verändert sich nicht oder sie wird immer schlimmer? Wollen Sie endgültig loslassen und sich nach vorne ausrichten? Wollen Sie Ihre Kinder nach einer Trennung von Ihrem Partner *in bestmöglich unterstützen?
Ein Verlust-Coaching hilft:
- die Gefühle von Trauer zuzulassen und sie zu spüren
- den Trauerprozess schneller zu durchlaufen
- der aktuellen Situation vollständig zustimmen zu können
- sich in der veränderten Situation neu auszurichten
- Kinder in ihrer Trauer zu unterstützen
Ausrichtung
Kennen Sie die Frage: „Ist es das wirklich?“ Oder den Gedanken: „Ich will das, aber ich traue mich nicht!“? Haben Sie ein bestimmtes Ziel vor Augen und wissen noch nicht, wie Sie es erreichen können? Oder sind Sie schon lange auf der Suche und wissen nicht, wohin es gehen soll?
Mitunter stehen wir uns ziemlich selbst im Weg. Wir finden gute Begründungen, warum etwas nicht funktioniert oder nicht sein darf. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in Ihnen, nicht im außen. Sie haben die Wahl, ihn zu bedienen.
Ein Ausrichtungs-Coaching hilft:
- herauszufinden, was Sie aus tiefstem Herzen wirklich wollen
- Ziele zu finden, die Sie inspirieren, für die Sie gerne losgehen möchten
- groß zu denken und Träume wahr werden zu lassen
- alle inneren Grenzen zu sprengen, um das beabsichtigte Ziel zu erreichen
- erfolgreich zu sein
- Angst vor Scheitern abzuschütteln
- den Weg zum Ziel spielerisch zu gehen. Rückschläge sind ok.
Stressmanagement und Resilienz
Ist Ihnen alles zu viel? Haben Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Oder niemandem gerecht zu werden? Würden Sie lieber morgens liegen bleiben, anstatt den Tag zu erleben?
Wir leben in einer eng getakteten Zeit. Unsere Arbeitswelt ist sehr verdichtet. Leistungsdruck und Überstunden sind normal. Job, Familie und Kinder zusammen — das ist leicht, verspricht Social Media. Für viele Menschen sieht die Realität anders aus. Wir sind ständig und überall erreichbar. Nachrichten gehen auf vielen unterschiedlichen Kanälen ein. Unsicherheit macht sich breit durch Krieg, Inflation, unkontrollierbare Viren. Wie kommen wir damit klar?
Wenn wir am Limit unserer Belastbarkeit sind, reicht eine Winzigkeit, um unser System zu Fall zu bringen. Gesundheitliche Folgen, Burnout oder Depression können die Folge sein.
Ein Resilienz-Coaching hilft:
- Ihre persönlichen Stress-Trigger zu erkennen
- zu verstehen, warum diese Trigger bei Ihnen in dieser Form wirken
- einen günstigen Umgang mit diesen Stress-Triggern einzuüben
- Ihre innere Widerstandskraft gegen Stress zu stärken
- Erholung und Erfüllung als festen Bestandteil Ihrer Lebensgewohnheiten zu etablieren
- Ihre innere Balance wieder herzustellen
- ein gesundes und vitales Leben zu führen
Schule / Uni / Lernen
Für Eltern:
Sie wünschen sich, dass Ihr Kind gerne zur Schule geht? Dass es gute Noten erhält? Und sich für schulische Angebote begeistert? Sie wollen Ihr Kind bestmöglich in seiner Ausbildungslaufbahn unterstützen? Es darin bestärken, dass es ALLES erreichen kann im Leben, was es will? Und selber auch daran fest glauben?
Eltern haben einen großen Einfluss auf den Lernerfolg Ihrer Kinder. Dessen sind wir uns oft nicht bewusst. Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie bei sich selber anfangen.
Für Schüler*innen und Student*innen:
Wie ist Schule / die Uni für Dich? Erreichst Du die Ergebnisse, die Du Dir wünschst? Kannst Du dem Unterricht bzw. der Vorlesung gut folgen? Musst Du viel Zeit in Hausaufgaben und Lernen am Nachmittag oder am Wochenende verbringen?
Stress raus und Spaß rein beim Lernen!
Ein Lern-Coaching hilft:
Für Eltern:
- Ihre Kinder wirkungsvoll, nachhaltig und stressfrei beim Lernen zu unterstützen
- erfolgreiche, glückliche und selbstbewusste Kinder zu erhalten
- Ihre Beziehung zu Ihren Kindern zu verbessern (Schulstress raus; Verbundenheit rein)
- „unbelastete“ Familienzeit zu ermöglichen, weil Schule/ Uni nicht alles andere „überschattet“
- mit schlechten Noten gelassen umgehen zu können
Für Lernende:
- den Spaß am Lernen (wieder-)zu finden
- wieder gerne zur Schule bzw. zur Uni zu gehen
- Lernhindernisse zu identifizieren und auszuräumen
- einfach und leicht gute Noten zu schreiben
- mit Selbstvertrauen in Prüfungen zu gehen
- Lerntechniken für leichtes Lernen auszuprobieren
- Lern- und Hausaufgabenzeiten zu verkürzen
- Rückschläge gut zu verkraften
Mein Angebot:
Individuelles Einzelcoaching
1:1 Coaching Gespräch, ca. 1 Std.
Eine einzelne 1:1 Coaching-Einheit genügt, um an den Kern Ihrer Frage bzw. Ihrer aktuellen Herausforderung zu kommen.
Preis: 150 EUR / Stunde (in Präsenz oder online)
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1:1 Coaching-Kompakt-Paket. 5 x ca. 1 Std
Fünf Coaching-Termine, vereinbar nach Ihren individuellen Wünschen.
Wenn Ihnen die Wirkung meines Coachings gefällt und Sie mehr Gespräche nutzen möchten.
Preis: 625 EUR (Paketpreis) oder 5x 125 EUR / Stunde
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1:1 FLY HY Programm, 3 Monate Coachingbegleitung, 12 x ca. 1 Std.
Sie streben nach großen Ergebnissen, die für Sie momentan unerreichbar erscheinen? Alles ist möglich!
- Ablauf:
- Beginn mit individuellem Ziel-Gespräch
- 12 Coaching-Gespräche und begleitende Mindset-Übungen
Alltags-Begleitung mit Fragen und Rückmeldungen über einen Messengerdienst
Das FLY-HY-Programm kann auf Wunsch auf ein halbes Jahr mit zwei-wöchigen Coaching-Terminen oder auf ein ganzes Jahr mit monatlichen Coaching-Terminen ausgedehnt werden.
Preis: 1.450 EUR (Paketpreis) oder 12 × 120 EUR / Stunde
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Monatliches kostenfreies Zoom-Treffen
Let´s talk about me and my family: Ein Online-Treffen für interessierte Eltern
Offener Austausch zu Familienthemen, die uns alle bewegen (z.B. Mediennutzung der Kinder, Wutanfälle, Schule, Aufteilung der Haushalts-Arbeiten). Ich erzähle von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen daraus und was mir in diesen Situationen geholfen hat. Mitunter gebe ich theoretischen Input dazu oder biete ein Coaching an. Für Teilnahme bitte eine Nachricht schreiben.
Nächste Termine, jeweils um 19:00 Uhr:
20.09.2023
18.10.2023
22.11.2023
20.12.2023
Seminare Familienfrieden
Meine Präsenz-Seminare zum Thema Familienfrieden liegen mir besonders am Herzen. Die Seminare sind eine Intensiv-Weiterentwicklung entlang Ihrer persönlichen Themen zum Elternsein, Beruf und Familie, Partnerschaft, etc. Sie haben die Möglichkeit, durch Ihre Teilnahme eine Veränderung für die gesamte Familie zu bewirken. Indem Sie bei sich selbst anfangen, bewirken Sie einen Unterschied für Ihre Mitmenschen. Das funktioniert super!
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Nächstes Seminar:
"Familien-Schulalltag entspannt leben"
25.-26. November 2023 in Berlin
Im Seminar erfahren Sie, wie Sie typische Alltags-Stress-Situationen rund um Schule anders gestalten können. Sie lernen, wie Sie die typischen Konfliktsituationen in der Familie schnell und ohne Streit auflösen können. Sie erhalten Werkzeuge, die Ihr Familienleben nachhaltig verändern können.
Mehr erfahren? Den Flyer zum Seminar hier downloaden.
Für Teilnahme hier klicken.
Ein erfülltes Familienleben, Selbstverwirklichung und beruflicher Erfolg mit einem Erfolgs- und Familiencoaching